Nutrition sportive

Ni régime, ni méthode miracle

Ce que tu manges soutient (ou pas) ce que tu demandes à ton corps. La nutrition sportive KINÉA n’est ni un régime restrictif, ni une méthode miracle. C’est un travail concret pour aligner ton alimentation avec ta pratique physique, tes objectifs, et ton mode de vie.

Pas de plan alimentaire figé. Pas d’interdits. Juste des principes à appliquer et des repères pour construire toi-même tes repas.

---

Pour qui c’est fait

• Tu pratiques une activité physique régulière et tu sens que ton alimentation ne suit pas.
• Tu veux améliorer ta récupération, ton énergie, ou ta composition corporelle.
• Tu en as marre des régimes contradictoires et tu cherches une approche personnalisée et durable.
• Tu prépares un objectif sportif précis (compétition, trail, marathon, reprise après blessure).

---

Comment ça se passe

1. Un bilan complet

On prend le temps de comprendre ton contexte : ta pratique sportive, tes objectifs, tes habitudes alimentaires actuelles, tes contraintes de vie.

2. Des ajustements concrets

Pas de tableaux Excel avec des grammes. Des principes à appliquer au quotidien, adaptés à ce que tu manges déjà, et des repères pour construire tes repas selon les jours (entraînement, récup, off).

3. Un suivi qui s’ajuste

Les séances de suivi permettent d’ajuster au fur et à mesure. On regarde ce qui marche, ce qui coince, on affine.

---

Ce qu’on va pas faire

• Te faire peser tes aliments au gramme près.
• Te dire d’arrêter les aliments que tu aimes.
• Te vendre des compléments alimentaires.
• Te promettre un chiffre sur la balance en X semaines.

---

Repères pratiques

• Durée : 1h à 1h15 par séance.
• Tarif : 85 € la séance, ou 400 € le pack de 5 (utilisable à plusieurs).
• Lieu : cabinet à Waterloo.
• Sans engagement : une séance ou dix, à toi de voir.

---

Une dernière chose

Tu n’as pas besoin d’avoir un objectif “compétition” pour venir. Si tu ressens juste que ton assiette pourrait mieux soutenir ton corps, c’est déjà une bonne raison.